Мы обновили сайт RunPiter: что изменилось
RunPiter обновил сайт: новый дизайн, разделы для корпоративов и помощи в организации, гид по маршрутам и большой журнал о беге. Коротко о главном.
Журнал
Журнал о беге и Петербурге
Идеи для корпоративов, готовые беговые маршруты и всё о беговых экскурсиях. Полезное чтение для команд, туристов и бегунов.
Новости и события RunPiter
Чем живёт проект: пробежки, забеги, благотворительные акции и обновления.
RunPiter в СМИ: интервью «Форпосту» и первый прямой эфир
RunPiter в СМИ: интервью основателя изданию «Форпост Северо-Запад» о беге как потребности и первый прямой эфир на телеканале «Санкт-Петербург».
Первая англоязычная беговая экскурсия в Петербурге
RunPiter провёл первую беговую экскурсию на английском языке для иностранных гостей Петербурга. Как это было и почему формат важен для туристов.
Беговые экскурсии для ASICS Frontrunner
Как RunPiter проводил беговые экскурсии и экскурсию-викторину для бегунов проекта ASICS Frontrunner: динамично, весело и с невероятной энергетикой.
Благотворительная пробежка по Сестрорецку #SestroretskRun
Как прошла благотворительная экскурсионная пробежка по Сестрорецку #SestroretskRun: новый взгляд на город, продуманный маршрут и медали для участников.
Как прошли благотворительные пробежки #ZaDedaPiter
Отчёт о благотворительных беговых экскурсиях RunPiter #ZaDedaPiter: бежали в дождь и снег, осматривали город и помогали — средства передали в фонд «Свет».
Как RunPiter в Финляндию ездил
Видеоочерки RunPiter из поездки в Финляндию: бег, путешествие и атмосфера без монтажа и цензуры. Немного истории проекта из ранних лет.
Команда RunPiter на пробеге Гатчина — Пушкин
Как команда RunPiter участвовала в традиционном ежегодном пробеге Гатчина — Пушкин: дистанции 30 и 10 км, поддержка и фотоотчёт. Одно из ранних событий проекта.
Корпоративные экскурсии и тимбилдинг
Идеи необычного тимбилдинга и корпоративных мероприятий на бегу в Петербурге.
Спортивный тимбилдинг vs классический: что выбрать команде
Сравнение спортивного и классического тимбилдинга: вовлечённость, бюджет, впечатления. Когда беговая экскурсия лучше квиза, верёвочного курса и банкета.
Тимбилдинг для большой компании в Петербурге: 30–100 человек на бегу
Тимбилдинг для большой компании в СПб: беговая экскурсия потоками. Как организовать активность для 30, 50 и 100+ сотрудников без хаоса.
Как организовать спортивное мероприятие для сотрудников: пошагово
Как организовать спортивное мероприятие или тимбилдинг для сотрудников в СПб: пошаговый план, что учесть, как выбрать формат и подрядчика.
Сколько стоит корпоративная беговая экскурсия в Петербурге
Из чего складывается стоимость корпоративной беговой экскурсии в СПб: размер группы, сценарий, фотограф, медали, брендирование. Как формируется смета.
Новогодний корпоратив: активный формат вместо банкета в Петербурге
Идея новогоднего корпоратива в СПб: беговая экскурсия по украшенному городу. Активный формат подведения итогов года вместо привычного застолья.
Идея на 8 марта для коллектива: беговая экскурсия вместо цветов
Что подарить женскому коллективу на 8 марта в СПб: беговая экскурсия по городу. Активное и тёплое поздравление вместо дежурных тюльпанов.
Корпоратив на 23 февраля: активная идея для команды в Петербурге
Что подарить мужской части коллектива на 23 февраля: беговая экскурсия по СПб. Активный корпоратив вместо банального набора подарков.
Welcome-день для новых сотрудников: знакомство с командой на бегу
Welcome-день для новичков в СПб: беговая экскурсия помогает новым сотрудникам быстро влиться в команду и познакомиться с коллегами неформально.
Активность для гостей конференции в Петербурге: беговая экскурсия
Чем занять гостей конференции в СПб: беговая экскурсия по городу. Покажите Петербург участникам мероприятия ярко, активно и необычно.
Беговой квест для компании в Петербурге: тимбилдинг с заданиями
Беговой квест для компании в СПб: команды бегут по городу, выполняют задания и ищут точки на маршруте. Азартный тимбилдинг с историей и медалями.
Тимбилдинг для IT-команды в Петербурге: вытащить разработчиков из-за мониторов
Тимбилдинг для IT-команды в СПб: беговая экскурсия по городу. Активность, которая объединяет разработчиков, не требует подготовки и даёт перезагрузку.
Чем заменить корпоративный банкет: активная альтернатива в Петербурге
Альтернатива корпоративному банкету в СПб: беговая экскурсия по городу. Здоровый и запоминающийся формат вместо застолья — без тяжести и с пользой.
Тимбилдинг на свежем воздухе в Петербурге: активный формат для команды
Тимбилдинг на свежем воздухе в СПб без верёвочных курсов и выездов за город: беговая экскурсия по городу с историей, заданиями и медалями.
Необычный тимбилдинг в Санкт-Петербурге: беговая экскурсия для команды
Необычный тимбилдинг в СПб — беговая экскурсия по городу: спорт, история и общие эмоции вместо скучного банкета. Форматы, цена, как организовать.
Где бегать: маршруты и места
Беговые маршруты Петербурга, Москвы и других городов: где удобно и красиво бегать.
ТОП-12 достопримечательностей Петербурга, которые видно на бегу
Главные достопримечательности Петербурга, которые можно увидеть на беговой экскурсии: от Медного всадника до мозаичного дворика. Что входит в маршруты.
parkrun и беговые сообщества: как и зачем бегать вместе
Что такое parkrun и беговые клубы, зачем бегать в сообществе и где найти компанию для пробежек. Как совместный бег помогает не бросить.
Где бегать в России: топ городов для бегового туризма
Где бегать в России: лучшие города для пробежек и бегового туризма — Петербург, Москва, Казань, Сочи, Калининград. Куда поехать ради бега и видов.
Дворы, дворики, дворцы: непарадный Петербург на бегу
Почему самые интересные места города — не на открытках, а в проходных дворах, мозаичных двориках и старинных парадных. Маршрут по непарадному Петербургу.
Петербург для туристов на бегу: необычная экскурсия по городу
Необычная экскурсия по Петербургу для туристов — на бегу. Увидеть город активно, без автобусов и толп, с гидом и историями. Формат для гостей города.
Лучшие беговые маршруты Москвы: кольца и дистанции
Лучшие беговые маршруты Москвы с дистанциями: парк Горького — Воробьёвы горы, Лужники, Измайлово, ВДНХ. Готовые кольца для пробежек разной длины.
Что посмотреть в Петербурге за 2 часа на бегу
Что посмотреть в Петербурге за 2 часа: маршрут на бегу по главным достопримечательностям центра. Максимум города за минимум времени.
Где бегать в Москве: лучшие парки и набережные
Где бегать в Москве: парк Горького, Воробьёвы горы, Лужники, Сокольники, Измайлово и набережные Москвы-реки. Гид по беговым местам столицы.
Бег на Васильевском острове: Стрелка, линии и набережные
Бег на Васильевском острове в СПб: Стрелка В.О., Ростральные колонны, набережные и атмосферные линии. Видовой и непарадный маршрут.
Где бегать в Сестрорецке: Дюны, залив и сосны
Бег в Сестрорецке под Петербургом: Сестрорецкие Дюны, тропа здоровья, сосновый лес и Финский залив. Загородный маршрут в часе от центра.
Беговой маршрут в Парке 300-летия Петербурга: простор и залив
Бег в Парке 300-летия Санкт-Петербурга: широкие аллеи, выход к Финскому заливу, ровное покрытие. Маршрут для пробежек у воды.
Бег на Елагином острове (ЦПКиО): тихий маршрут в центре
Бег на Елагином острове в СПб (ЦПКиО): тихие аллеи, пруды, дворец и заповедная атмосфера. Где бегать без машин и суеты.
Где бегать на Крестовском острове: парк, дорожки, стадион
Бег на Крестовском острове в СПб: Приморский парк Победы, дорожки без машин и стадион. Лучшее место для спокойных пробежек в городе.
Бег по набережным Невы: маршрут с лучшими видами Петербурга
Бег по набережным Невы в СПб: маршрут вдоль воды с видами на Эрмитаж, Петропавловку и Стрелку. Где стартовать и сколько километров.
Беговые маршруты в центре Петербурга: видовая пробежка
Беговые маршруты в центре Петербурга: Дворцовая, Эрмитаж, Медный всадник, Стрелка В.О. Видовая пробежка по главным достопримечательностям.
Где бегать в Петербурге: гид по лучшим беговым местам
Где бегать в Петербурге: лучшие беговые места и маршруты — центр, набережные Невы, острова, парки и Сестрорецк. Большой гид по бегу в СПб.
Тренировки и техника бега
Как правильно бегать, разминаться и не получать травм — практичные гайды для бегунов.
Как увеличить беговую дистанцию: правило 10% и длительные
Как увеличить дистанцию в беге безопасно: правило 10%, длительные пробежки, бег-ходьба и восстановление. План, как добежать до 5, 10 км и дальше.
Питание для бегунов: что есть до и после пробежки
Питание для бегунов: что есть до и после бега, нужно ли бегать натощак, как пить воду. Простые правила питания для энергии и восстановления.
Главные ошибки начинающих бегунов и как их избежать
Ошибки начинающих бегунов: слишком быстрый темп, отсутствие разминки, неправильные кроссовки, форсирование объёма. Как бегать без травм и не бросить.
Как выбрать беговые кроссовки: гид для начинающих
Как выбрать беговые кроссовки: размер, амортизация, пронация, для асфальта или трейла. Понятный гид, чтобы купить правильную обувь для бега.
Как правильно дышать при беге: ритм и техника
Как правильно дышать при беге: дышать ртом или носом, ритм дыхания 3:2 и 2:2, что делать при колющей боли в боку. Простые правила для лёгкого бега.
Как начать бегать с нуля: план для новичка на 6 недель
Как начать бегать с нуля: пошаговый план бег-ходьба на 6 недель, сколько бегать новичку, как не бросить. Простой старт без травм и выгорания.
Заминка и растяжка после бега: как восстановиться правильно
Заминка и растяжка после бега: зачем нужны, какие упражнения делать и сколько. Снимаем напряжение мышц и ускоряем восстановление после пробежки.
Как разминаться перед бегом: динамическая разминка за 7 минут
Как разминаться перед бегом: динамическая разминка, суставная гимнастика и упражнения за 5–7 минут. Готовим тело к пробежке и снижаем риск травм.
Как правильно бегать: техника бега для начинающих
Как правильно бегать: техника бега, постановка стопы, осанка, частота шагов и темп. Понятный гайд для начинающих, чтобы бегать легко и без травм.
История и культура бега
История бегового движения, мировые марафоны, беговые столицы и культура бега.
События RunPiter: наши забеги, пробежки и проекты с 2016 года
События RunPiter: благотворительные забеги #ZaDedaPiter, пробежки по Петербургу и пригородам, партнёрство с ASICS и проекты с гостями из других стран.
Бег в культуре: книги, фильмы и философия бега
Бег в культуре: лучшие книги и фильмы о беге, философия бега у Мураками и Макдугла. Что почитать и посмотреть, чтобы вдохновиться на пробежку.
Чем полезен бег: что говорит наука о здоровье и долголетии
Польза бега для здоровья: сердце, вес, настроение, мозг и долголетие. Что говорят исследования и сколько нужно бегать, чтобы получить эффект.
Беговые экскурсии в городах мира: как туристы бегают по достопримечательностям
Беговые экскурсии в городах мира: где появился формат running tours и как он работает в Лондоне, Париже, Нью-Йорке, Берлине. Бег как способ узнать город.
Беговые столицы мира: где бег стал частью города
Беговые столицы мира: города, где бег — часть культуры. Лондон, Нью-Йорк, Берлин, Токио, Кейптаун и другие места, идеальные для бега и бегового туризма.
Главные марафоны мира: шесть мейджоров и не только
Главные марафоны мира: шесть мейджоров — Бостон, Нью-Йорк, Чикаго, Лондон, Берлин, Токио. Чем знамениты крупнейшие марафоны и где ставят рекорды.
История марафона: от битвы при Марафоне до 42,195 км
История марафона: легенда о гонце Фидиппиде, первый олимпийский марафон 1896 года и почему дистанция равна 42 км 195 м. Как появилась главная дистанция бега.
История бега: от древности до бегового бума XXI века
История бега: от первобытной выносливости и Олимпийских игр Древней Греции до джоггинг-бума 1970-х и массовых забегов сегодня. Как бег стал спортом и культурой.
Про беговые экскурсии: советы и формат
Как проходят беговые экскурсии, что взять с собой и как выбрать формат.
Благотворительные беговые экскурсии #ZaDedaPiter
Благотворительные беговые экскурсии RunPiter ко Дню Победы: #ZaDedaPiter. Бежим, вспоминаем историю города и помогаем тем, кому это нужно.
Беговой туризм: что это такое и где есть в мире
Беговой туризм: что это, как появились беговые экскурсии и где они проводятся в мире. История формата и его приход в Россию и Петербург.
Первая беговая экскурсия: гид для новичка
Первая беговая экскурсия в Петербурге: как всё проходит, что взять, какой темп и дистанция. Пошаговый гид для тех, кто идёт впервые.
Зачем бежать с экскурсией: 5 причин попробовать
Беговая экскурсия — это не марафон и не лекция. Почему формат нравится и бегунам, и тем, кто только начинает.
Беговая экскурсия в Белые ночи: Петербург, который не спит
Что делать в Белые ночи в Петербурге: беговая экскурсия по ночному городу. Развод мостов, светлое небо и пустые набережные на бегу.
Беговая экскурсия в дождь: почему это совсем не страшно
Бег в дождь в Петербурге: почему беговая экскурсия в дождливую погоду получается особенно атмосферной. Как одеться и стоит ли отменять.
Нужна ли подготовка для беговой экскурсии: отвечаем честно
Нужна ли спортивная подготовка для беговой экскурсии в СПб? Кому подойдёт формат, какой темп и дистанция, можно ли без опыта бега. Честный разбор.
Что надеть на беговую экскурсию: одежда по сезонам
Что надеть на беговую экскурсию в Петербурге: одежда и обувь по погоде, что взять с собой летом, осенью и зимой. Простой чек-лист для участника.
Подарочный сертификат на беговую экскурсию по Петербургу
Подарочный сертификат на беговую экскурсию RunPiter: впечатление в подарок. Как оформить, что входит, на какой формат — групповой или индивидуальный.
Беговая экскурсия в подарок: впечатление вместо вещи
Что подарить активному человеку в Петербурге: индивидуальная беговая экскурсия. Подарок-впечатление для бегунов, путешественников и любителей города.
Записаться на беговую экскурсию
Оставьте заявку — перезвоним, подберём дату и маршрут. Или просто позвоните.
+7 (981) 841-85-25 · ежедневно с 10:00 до 22:00